Redovito istezanje pomaže smanjiti napetost mišića leđa i poboljšava pokretljivost kralježnice. Vježbe poput mačke i krave, istezanja donjeg dijela leđa i bočnih istezanja povećavaju fleksibilnost […]
Pročitajte višeKategorija: Istezanje i fleksibilnost za zdravu kralježnicu
Ova kategorija istražuje kako redovito istezanje i poboljšanje fleksibilnosti može smanjiti napetost i bol u leđima.