Jačanje mišića leđa ključno je za podršku kralježnici i prevenciju boli. Vježbe poput podizanja trupa, bočnih planka ili supermana ciljano aktiviraju mišiće duž kralježnice. Redovitim […]
Pročitajte višeKategorija: Vježbe za jačanje mišića leđa
Fokus je na vježbama koje ciljano jačaju mišiće leđa, stabiliziraju kralježnicu i poboljšavaju tjelesnu izdržljivost.